熟地和枸杞泡水喝，具有顯著的滋陰補血、益精明目、寧神助眠及養肝明目等功效。
熟地黃是一味傳統中藥材，性微溫，味甘，主要歸肝經和腎經，擅長滋腎補陰、補精益髓，對于改善血虛萎黃、腎陰不足等癥狀有顯著效果。而枸杞子，性平味甘，歸肝、腎經，不僅能滋補肝腎，還能平抑肝陽、養肝明目，對緩解視力模糊、眼睛干澀等問題大有裨益。
兩者合用，相輔相成，大大增強了滋補肝腎、養血生發的功效。熟地黃能補肝腎之陰，枸杞子則能滋養肝腎，共同作用于機體，有助于改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、失眠多夢等癥狀。同時，熟地黃具有鎮靜安神的作用，與枸杞子的調節神經系統功能相結合，能有效促進睡眠，緩解焦慮情緒。
需要注意的是，雖然熟地和枸杞泡水喝益處多多，但飲用時也應適量，避免過量導致上火或消化不良。特別是脾胃虛弱者及外感風寒者，應在醫生指導下謹慎使用。