巧囊通常指卵巢子宮內膜異位囊腫，是異位的子宮內膜在卵巢內生長后形成的囊腫，出現痛經一般是因為該疾病導致前列腺素增加引起的，通常可采取多加休息、做好保暖措施、合理飲食、保持心情放松、口服藥物等方法進行緩解。
1、多加休息：女性此時需注意避免過度勞累，不要進行劇烈運動以及重體力勞動，多加休息，保證睡眠充足，以免加劇痛經。
2、做好保暖措施：局部溫暖的環境可以使前列腺降低，所以注意不要著冷、受涼，尤其做好腹部保暖措施，對痛經緩解有一定好處。
3、合理飲食：女性此時較為適宜吃小米粥、南瓜粥、胡蘿卜、黃瓜等易消化、富含營養且清淡的食物，注意避免因不良刺激加重身體負擔，從而造成痛經加重。
4、保持心情放松：因為心情焦慮容易引起前列腺素升高，從而加重痛經，因此建議女性保持心情放松，有助于降低前列腺素的產生，緩解不適。
5、口服藥物：如果痛經較為明顯，還可在醫生指導下口服布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚片等藥物抑制前列腺素合成，起到止痛作用。
有必要時，建議女性前往醫院進行手術治療，以促進病情痊愈。