通常情況下，老年人貧血、頭暈吃補血的食物或藥物比較好。具體內容如下：
1、補血的食物：頭暈是貧血引起的常見癥狀之一，同時還伴有面色蒼白、氣短等癥狀。對于上述情況不嚴重的老年人來說，適量吃補血的食物是比較好的。日常生活中常見的補血食物有桂圓干、荔枝、紅糖、胡蘿卜、桑葚、羊肝、雞肉等。
2、藥物：引起貧血的原因較多，如鐵、葉酸、維生素B12等營養成分攝入不足，老年人應盡快就醫，根據檢查結果服用相應的藥物進行治療。例如遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物來治療缺鐵性貧血；遵醫囑服用葉酸片、維生素B12片等藥物來治療巨幼細胞貧血。