乳腺增生是女性常見的乳房問題，尤其在30歲以上的女性中更為常見。它的主要特點是乳房組織增厚，可能會伴隨周期性疼痛，通常與月經周期有關。
此外，雙側腋下淋巴結腫大可能是乳腺增生相關的淋巴反應，也可能是其他原因引起的。如果您的腋下淋巴結持續腫大或伴有疼痛，建議及時就醫檢查。
對于乳腺增生的治療，首先需要明確診斷，排除其他疾病的可能性，如乳腺炎、纖維腺瘤等。醫生可能會建議進行超聲波檢查或鉬靶攝影（乳腺X光）來進一步確認。
在生活方式上，您可以嘗試調整作息時間，保持規律的生活習慣；注意飲食健康，避免過多攝入高脂肪食物；適當運動，如散步、游泳等，有助于緩解壓力和改善身體狀況。
關于藥物治療，目前沒有特效藥可以完全治愈乳腺增生，但可以通過調節內分泌來緩解癥狀。常用的藥物包括中成藥和一些西藥，具體用藥需在醫生指導下進行。
總之，請不要過度緊張，及時就醫并遵循醫囑進行治療，保持良好的心態對疾病的恢復也很重要。