拖延與懶、注意力渙散并不是一回事，喜歡拖延的人可能本身就有可能比較懶，但是比較懶的人并不一定會(huì)拖延，而注意力渙散與上述兩種情況也是不同的。如果上述情況影響到自己的生活，需要盡快到醫(yī)院精神科就診。
拖延是在已經(jīng)知道會(huì)有不良后果的時(shí)候，還是選擇將需要做的事情向后順延，并不屬于一種精神疾病，但是也屬于一種心理問(wèn)題。有可能是環(huán)境因素、人格因素導(dǎo)致的，也有可能與自己比較懶有關(guān)系，還有可能會(huì)伴有煩躁、沮喪等情緒。
但是，懶屬于一種自身的特點(diǎn)，并不屬于心理問(wèn)題。而注意力渙散，有可能是多種因素導(dǎo)致的，比如生活壓力、外傷、抑郁癥、焦慮癥等，本身屬于一種癥狀，也并不是心理問(wèn)題，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行腦電圖、抑郁量表等檢查來(lái)明確診斷。
在恢復(fù)期間，建議注意多參加社交活動(dòng)，多與朋友、家人進(jìn)行交流，并且需要注意制定合適的計(jì)劃，并且也可以設(shè)定獎(jiǎng)懲機(jī)制。如果拖延過(guò)于嚴(yán)重，還需要配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療，以免癥狀進(jìn)一步加重。