橫位胎兒媽媽一般要注意合理飲食、適當運動、避免性生活、定期產檢、調整胎位等。
1、合理飲食：孕婦應保持合理飲食，適當攝入富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，以及新鮮的水果和蔬菜，以補充身體所需的營養元素。避免進食辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、炸雞等，以免導致便秘，影響胎兒的正常活動。
2、適當運動：孕婦可以適當進行戶外散步等運動，以促進胃腸道蠕動，增強免疫力，并有助于胎兒在宮腔內的活動，可能有利于胎位的調整。但需要注意避免劇烈運動，以免引起先兆流產。
3、避免性生活：懷孕期間子宮會逐漸增大，此時進行性生活可能會刺激宮頸口，誘發早產。因此，不建議孕婦在此時進行性生活。
4、定期產檢：孕婦應遵醫囑定期去醫院進行產檢，通過B超檢查、四步觸診法等方式明確胎兒的胎位，了解胎兒的生長發育情況以及自身是否存在異常現象。如果發現胎兒橫位且無法自行調整，可能需要考慮剖宮產等生產方式。
5、調整胎位：在醫生的指導下，可以嘗試一些調整胎位的動作，如弓箭步調整、單腿高位抬起、膝胸臥位等。這些動作需要孕婦根據自身情況適量進行，并注意安全。
孕婦應保持積極樂觀的心態，避免頻繁生氣或情緒波動過大，以免影響胎兒的身體健康。