頸椎骨折了還能不能恢復要根據具體情況來判斷，骨折情況輕微時有恢復的可能，反之則可能不能恢復。

骨折是指骨的完整性破壞或連續性中斷，當骨骼承受的力量超過自身能承受的最大強度時，就會發生骨折。如果頸椎骨折并不嚴重，沒有出現明顯的移位，并且及時接受了對應的治療，通過佩戴頸托固定頸部、頸椎牽引或者是手術治療，通常是能夠治好的。但如果頸椎骨折的情況比較嚴重，出現明顯的移位，而且沒有及時接受治療，延誤了治療時間，可能會導致骨折端無法完全愈合，從而出現不能恢復的情況。

頸椎骨折的患者接受治療后，還要進行康復訓練，比如頸部肌肉強化、平衡能力提升和頸椎靈活性恢復等訓練，可以更好地恢復頸椎功能。如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞、漢堡等。還要注意避免進行劇烈運動，要注意多休息，勞逸結合。