先刮痧然后再做拔罐，效果是比較好的，可以起到調理身體作用。
刮痧有一種比較常見的理療，在刮痧之前需要將皮膚清洗干凈，還會在皮膚上涂抹一些植物精油，可以起到潤滑皮膚的作用，在涂抹均勻之后，還需要使用專業的刮痧板進行治療，在刮痧過程中可以促進皮膚新陳代謝，同時還能達到舒筋通絡和促進血液循環的作用，在刮痧之后皮膚的毛孔處于打開狀態，可以做局部拔罐治療。拔罐主要是通過負壓原理來進行操作，在拔罐之前需要做罐體加熱，才可以產生一定的負壓，在毛孔打開之后做拔罐治療，更容易讓體內的濕氣和寒氣排出，能夠有效的調理身體，對于經常在陰冷潮濕的環境下，工作和沒有做好保暖引起的關節疼痛和腫脹，都有非常好的效果，在拔罐時還需要控制好時間和力度，能達到增強體質功效，同時還能減少身體損傷。
在刮痧拔罐兒之前最好做中醫辨證，選擇中醫把脈可以準確判斷身體情況，還需要根據檢查結果進行局部刮痧和選擇適合的穴位拔罐，在刮痧拔罐之后還需要做好皮膚保護，再短時間內最好不要沾水以免出現身體受涼，同時還需要減少到開冷氣的房間內生活和工作。
