髕骨粘連在受傷2-3個月內一般可以硬拉開，但不建議硬拉開，建議患者在醫生指導下循序漸進地進行功能鍛煉，以免對關節造成損傷或者造成新的骨折，此外，如果髕骨粘連超過半年，則不能硬拉開。
1、髕骨粘連能硬拉開：如髕骨骨折或者髕腱重建術后，石膏或者支具固定6周左右，一般膝關節及髕骨周圍組織會發生粘連，導致關節僵硬，這種情況下可以通過功能鍛煉將粘連硬拉伸開。康復鍛煉前，可以對局部熱敷促進血液循環，可以把膝關節放在床沿，利用下肢自身重力將膝關節向下拉伸，也可以讓家屬輔助幫助患者鍛煉膝關節的屈曲，每天循序漸進地進行，一般2周左右就可以把髕骨粘連拉伸開；
2、髕骨粘連不能硬拉開：若膝關節外傷、骨折等已經超過半年甚至一年，關節僵硬一般靠手法康復鍛煉不能拉開，因為時間太長，關節肌肉及韌帶攣縮，關節間隙也可能會改變，此時需要進行手術，松解髕骨的粘連，如在膝關節鏡下，進行關節囊、股四頭肌遠端的松解。