如果您的月經周期一直很規律，但這次已經推遲了相當長的時間，同時您最近進行了尿檢且結果顯示沒有懷孕，那么可能存在其他因素導致您的月經遲遲未至。以下是一些常見的原因和建議：
生活壓力或情緒波動：長期的壓力、焦慮或情緒波動都可能影響內分泌系統，從而干擾正常的月經周期。
體重變化：無論是急劇減肥還是體重增加，都可能對激素水平產生影響，進而導致月經延遲。
荷爾蒙失調：某些情況下，體內的荷爾蒙水平可能會發生紊亂，例如多囊卵巢綜合征（PCOS）等內分泌疾病可能導致月經不調。
節育措施的影響：您提到去年做了人流并上了圓環，宮內節育器可能會影響子宮內膜的正常脫落。如果出現意外懷孕的可能性，建議及時進行檢查。
其他健康問題：某些慢性疾病或營養不良也可能導致月經周期紊亂。
建議您盡快到醫院進行全面檢查，包括激素水平檢測、超聲波檢查等，以排除潛在的健康問題。同時，保持良好的生活習慣，避免過度壓力，并定期進行婦科檢查，以確保身體健康。
總之，月經推遲可能是多種因素共同作用的結果，及時就醫并遵循醫生的指導是解決問題的關鍵。