臆想癥一般指疑病癥。疑病癥是主要表現為患者認為自己患有或即將患有嚴重的、未被診斷的軀體疾病，常伴有焦慮或抑郁情緒，自我恢復方法有放松和減壓、健康飲食、規律睡眠、適當運動、與親友交流等。
1、放松和減壓：疑病癥常常與焦慮和壓力有關，患者可以嘗試通過深呼吸、冥想、合理休息等方式放松身心，達到減壓目的。
2、健康飲食：患者應該保持均衡飲食，可以加強免疫系統，促進身體健康，同時應該避免或限制攝入過多的垃圾食品、含糖飲料和乙醇等食物。
3、規律睡眠：患者應該保持規律的睡眠模式，確保每晚獲得充足的睡眠時間，并創造一個舒適的睡眠環境，有助于恢復身體機能并提高免疫力。
4、適當運動：患者應該進行適度的體育鍛煉，有助于增強體重，而且可以轉移注意力，進而可以減輕焦慮、抑郁等不良情緒，而且可以增加身體活力。但患者應該選擇適合自己的運動方式，并保持經常性鍛煉。
5、與親友交流：患者應該多與親友分享自己的困擾和情感狀態，尋求理解和支持。
如果患者的情況沒有得到改善，則應該及時前往醫院就診，通過明尼蘇達多項人格測驗、腦電圖等方式了解實際情況，可以在醫生的指導下選擇認知療法、行為療法的心理治療方式進行處理，也可以按醫囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物進行治療，可以達到鎮靜的目的，有助于改善患者的不良疾病。