豆類食品含有雌激素，主要是含有植物雌激素。
黃豆、黑豆等豆類食品中含有植物雌激素，屬于植物中具有弱雌激素作用的化合物，可以與甾體雌激素受體以低親和度結合，而發揮弱的雌激素樣效應。豆類食品中的雌激素是天然的植物雌激素，其結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理化作用。平時多補充含有植物雌激素的豆類食品可以防治圍絕經期綜合征，緩解絕經后出現的骨質疏松。
此外，植物雌激素對心血管系統也具有較好的保護作用，如黃豆中的植物雌激素，與雌激素受體結合后，可以降低體內膽固醇的含量，從而一定程度上減少患心血管疾病等風險。
平時要注意飲食健康，多吃營養豐富的食物，避免挑食。