感冒通常指上呼吸道感染，健身后上呼吸道感染并不是白練了，患者在進行健身運動時，要注意做好保暖措施，以免導致身體受涼，引起上呼吸道感染。
上呼吸道感染通常是由于細菌、病毒等病原體感染所引起的疾病，患者在健身后上呼吸道感染并不是白練了，因為患者在健身的過程中，身體的血液循環會加快，從而可以增強身體的抵抗力，對身體有一定的好處。但如果患者在健身后不注意做好保暖措施，導致身體受涼，可能會引起上呼吸道感染的情況。因此，建議患者在健身后要做好保暖措施，以免引起上呼吸道感染。如果患者出現上呼吸道感染的情況，建議及時就醫，可以在醫生指導下使用復方氨酚烷胺片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。同時，患者也可以遵醫囑通過溫水擦浴的方式，達到降溫的效果。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼，同時要注意休息，避免過度勞累。患者還要注意保持良好的心態，避免情緒激動，注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性的食物。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療。