輕度脂肪肝運動一般在3個月到6個月能恢復，具體時間需要根據個人體質以及生活方式進行判斷和分析。
輕度脂肪肝通常是由于肝臟內脂肪堆積過多引起的病變，發病以后容易導致患者出現食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、右上腹不適等癥狀。如果個人體質相對較好，并且沒有伴隨著其他不適的癥狀，同時積極配合醫生進行運動，恢復的時間會比較快一些，一般在3個月左右。如果個人體質相對較差，并且伴隨著其他不適的癥狀，同時也沒有嚴格遵醫囑進行運動，恢復的時間可能會比較慢一些，一般在6個月左右，甚至時間會更長。
如果出現輕度脂肪肝后，患者可以遵醫囑服用護肝片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物進行治療。同時輕度脂肪肝的患者可以通過合理飲食以及運動的方式進行改善。飲食上，患者應避免吃炸雞、烤肉等油脂含量過高的食物。同時，患者還要加強體育鍛煉，多進行有氧運動，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進體內脂肪的燃燒，有利于疾病的恢復。另外，患者需要定期到醫院進行復查，隨時關注病情的恢復情況。如果患者出現了明顯的不適癥狀，建議及時就醫治療，以免延誤病情。