燕窩的功效主要是促進(jìn)睡眠、增加皮膚彈性、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
1、促進(jìn)睡眠：燕窩屬于藥食同源，功效主要有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中等，能夠很好地起到滋陰作用，通過滋補(bǔ)心血，可以促進(jìn)睡眠。
2、增加皮膚彈性：燕窩富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成成分，可以增加皮膚和毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，具有增加皮膚彈性的功效。
3、滋陰潤(rùn)燥：燕窩味甘、性平，可入肺、脾、腎經(jīng)，有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于肺陰虛所引起的盜汗、咯血等疾病，有良好的緩解效果。
4、補(bǔ)中益氣：燕窩的主要成分有碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等，其性平、味甘，可以入胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲等，有較好的治療功效。
燕窩的功效還可能包括活血、散瘀等，需要定期入院進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)異常需要及時(shí)停用，否則可能會(huì)加重不適感。日常需要保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，還需要避免飲酒和抽煙。