氣虛、血虛一般沒有吃什么補最快的說法，患者可以吃補氣血的食物、補氣血的藥物來改善相應情況，起效通常是比較快的。

1、補氣血的食物：

患者可以適量吃補氣血的食物，比如豬肝、紅棗、龍眼、黑芝麻等，可以起到補氣益血的功效，對于氣虛、血虛的情況，可以起到較好的緩解作用，但是需要注意適量吃，不要一次性吃過多。

2、補氣血的藥物：

如果患者氣虛、血虛的情況比較嚴重，可能會出現面色蒼白、乏力、注意力不集中等不適癥狀，患者可以在醫生的指導下服用氣血和膠囊、補氣和血膠囊、人參補氣膠囊、補血寧神片等補氣血的藥物進行治療，有助于改善上述癥狀。

在治療期間患者要注意多休息，保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火鍋、燒烤、冰淇淋、啤酒等，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、香蕉、火龍果等，每天保持適量運動，促進身體的血液循環，有利于身體恢復。