乳房出現腫塊并伴隨疼痛，這種情況需要引起重視。根據你的描述，腫塊在月經前期出現，并持續了半個月之久，這可能與多種原因有關。
首先，乳腺增生是最常見的原因之一。乳腺增生是女性常見的一種良性病變，通常與內分泌激素水平變化有關。它可能會導致乳房周期性疼痛和腫塊感，尤其是在月經前后更為明顯。
其次，也可能是乳腺炎的表現。乳腺炎多見于哺乳期婦女，但也可能發生在其他情況下。如果伴隨發熱、紅腫等癥狀，則更需要及時就醫檢查。
還有一種可能性是纖維腺瘤。這是一種良性腫瘤，通常表現為乳房內無痛性腫塊，但有時也可能伴有輕微疼痛感。
為了明確病因，建議盡快到醫院進行專業檢查。醫生可能會建議做局部B超檢查看，這是目前常用的乳腺疾病篩查方法之一。
除此之外，平時要注意觀察腫塊的變化情況，比如大小、形狀、硬度等是否有變化，同時也要關注乳房其他部位是否出現異常。
保持良好的生活習慣，避免過度疲勞和精神緊張，這些都有助于維護乳腺健康。如果發現任何異常，及時就醫是關鍵。
總之，對于乳房腫塊和疼痛的情況，不可掉以輕心，建議盡早就醫進行專業檢查和治療。