拿掉環一般指的是取出宮內節育器，通常建議在5到10天以后可以同房。
宮內節育器是一種放置在子宮腔內的一種避孕裝置，取出宮內節育器后，如果患者的體質比較好，一般恢復的比較快，可以在5到7天后進行同房。如果患者的體質比較差，可能需要7到10天的時間才能恢復好，此時才能適當同房。
建議在取出宮內節育器后保持外陰清潔，避免過早的進行同房，以免發生感染。平時也要注意休息，不要熬夜，可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、番茄、胡蘿卜等。建議患者在平時加強體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車、打太極等，可以增強自身的免疫能力。如果出現不適，需要及時就醫治療。