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女性更年期抑郁怎么辦

醫(yī)生頭像

劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師精神心理科

三級(jí)甲等上海市精神衛(wèi)生中心

女性更年期抑郁主要是激素水平變化引起的,可以通過轉(zhuǎn)移注意力、心理治療、藥物治療等方式改善,具體分析如下:
1、轉(zhuǎn)移注意力:女性可以通過與家人交流、游泳、練瑜伽、跳廣場舞、跑步、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力,從而減輕癥狀。
2、心理治療:心理治療可以幫助女性改變認(rèn)知,消除對(duì)事物的消極看法,培養(yǎng)樂觀的心態(tài),從而減少抑郁的情緒。
3、藥物治療:若癥狀比較嚴(yán)重,伴有頭暈、記憶力下降等癥狀,建議遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療,能夠起到抗抑郁的功效。
此外,女性要注意勞逸結(jié)合,減少精神壓力,正確看待疾病。若一般治療無效,則需要及時(shí)就醫(yī)診治。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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