頭發打結嚴重，黏成一團，可能是頭發干燥、缺乏護理、使用不當產品、環境污染、營養不良等原因引起的，應及時就醫，明確病因后進行處理。
1.頭發干燥：氣候干燥、過度清潔等原因可能導致頭發干燥，容易打結。可以使用保濕的洗發水和護發素，定期做頭發護理，如使用發膜、精油等。
2.缺乏護理：平時不注重頭發護理，容易導致頭發打結。要定期洗頭，使用合適的梳子梳理頭發。可使用營養噴霧、免洗護發素、頭發柔順劑等，使頭發更加順滑。
3.使用不當產品：使用了不適合自己發質的洗發水、護發素或造型產品，可能引起頭發打結。應選擇適合自己發質的產品。可在醫生的指導下使用含有硅油的洗發水、護發素，使頭發更加順滑。
4.環境污染：空氣中的灰塵、污染物等可能附著在頭發上，使頭發變得干燥、打結。要注意頭發的清潔，外出時可戴帽子保護頭發，還可使用清潔頭皮的洗發水、頭皮護理精華液等，去除污染物。
5.營養不良：缺乏某些營養物質，如蛋白質、維生素等，可能影響頭發的健康，導致打結。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物。可在醫生的指導下使用復合維生素B片、維生素C片、多維元素片（21）等藥物，補充營養。
平時注意選擇合適的洗發水和護發素，定期護理頭發，避免使用過熱的工具造型頭發。