拉肚子指腹瀉。腹瀉、嘔吐伴有腹痛可能是由急性腸胃炎引起的，可以通過禁食、使用抑酸藥、使用止瀉藥等方法改善。

1、禁食：

此時建議避免進食，讓胃腸得到休息。癥狀不是很重時，可以適當喝溫開水、淡鹽水，補充流失的水分和電解質。

2、使用抑酸藥：

如果飲食不當，可能會刺激胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，此時建議遵醫囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥治療，抑制胃酸分泌，減輕不適癥狀。

3、使用止瀉藥：

如果腹瀉比較嚴重，引起脫水的情況，建議遵醫囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥治療，緩解腹瀉嚴重的情況。

此外，還可以通過使用止吐藥、補液治療等方法來改善，需要注意的是，引起上述癥狀的因素較多，還可能是細菌性痢疾、結腸炎等因素導致的，建議及時就醫，根據病因采取合適的治療。日常注意飲食衛生，避免食用不干凈、變質、腐爛的食物，少吃過于辛辣、刺激、生冷、油膩、不容易消化吸收的食物。