生蠔一般指牡蠣。牡蠣和扇貝通常都可以壯陽。

牡蠣屬于藥食同源，具有安神、潛陽補陰、軟堅散結等功效，含有的氨基酸、鋅等，可以提高肝臟的機能，抑制乳酸的積蓄，幫助緩解疲勞，促進體力的增進，可以歸于腎經，起到一定的壯陽作用。

扇貝是珍珠貝目海扇蛤科的軟體動物，富含蛋白質、ω-3脂肪酸、B族維生素、鎂和鋅，熱量低，并且不含飽和脂肪，能夠為提高男性的生殖功能，有助于滋陰補血、補腎壯陽。

牡蠣和扇貝性寒，胃腸道虛弱的人群吃太多容易導致消化系統功能紊亂，出現胃脹、腹瀉、腹痛等癥狀，同時牡蠣和扇貝可能有大量的寄生蟲存在，建議先將牡蠣和扇貝放在淡鹽水中浸泡之后，再經烹煮后食用。

適量食用牛肉、豬肝、開心果、韭菜等食物，也有助于調理身體，對增強體質和壯陽都具有較好的效果，日常需要避免過度行房事，保持作息的規律。