一般情況下尿α1微球蛋白16mg/L不嚴重，但是建議患者及時就醫進行治療。具體分析如下：
尿a1微球蛋白是進行的腎功能損害的敏感指標檢查，一般正常值是0-12mg/L，如果患者檢查結果顯示16mg/L，雖然超出正常值，但僅屬于輕度升高，一般是不嚴重的，所以不要擔心。但是患者有腎功能損害的可能，所以建議患者及時在醫生的指導下進行進一步檢查，明確是否為腎功能損害。如果確診，需要遵醫囑使用復方α-酮酸片、阿法骨化醇膠囊、阿法骨化醇片等藥物進行治療。
還應該養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質，促進身體健康。