右臂肌肉拉傷是一種常見的運動損傷，如果當時沒有得到及時和有效的治療，隨著時間的推移，可能會發展成慢性問題。就像您描述的那樣，受傷后沒有休息和治療，繼續使用右臂進行工作或運動，會使得肌肉長時間處于疲勞狀態，導致乳酸等代謝廢物在肌肉中堆積，從而引起酸痛感。這種酸痛感可能會逐漸加重，尤其是在長時間使用或過度勞累后。
根據醫生的建議，服用三七分片和熱敷是一種可行的治療方案。三七片具有活血化瘀的作用，可以幫助改善局部血液循環，促進受損組織的修復。熱敷則可以促進局部血管擴張，加速血液流動，有助于代謝廢物的排出，緩解肌肉的緊張和酸痛感。
但是，除了藥物和熱敷外，還需要注意以下幾點：
減少右臂的使用：盡量避免使用右臂進行重體力勞動或劇烈運動，給肌肉足夠的休息時間。
局部按摩：可以進行輕柔的按摩，幫助放松肌肉，緩解緊張。
適度運動：在醫生的指導下，進行一些適度的康復鍛煉，增強肌肉力量，改善關節活動度。
冷熱交替療法：在急性期可以使用冷敷，以減輕腫脹和疼痛，而在恢復期則可以使用熱敷，促進血液循環。
如果經過這些治療后，癥狀仍然沒有明顯改善，或者疼痛加劇，建議及時到醫院骨科就診，進行進一步的檢查和治療。醫生可能會建議進行物理治療或其他干預措施，以防止問題進一步惡化。
總之，肌肉拉傷的恢復需要時間和耐心，通過合理的治療和生活方式的調整，大多數患者是可以逐步恢復健康的。希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！