心理健康并不只是指沒有心理疾病，更多的是代表一種心理狀態，指的是人體在一定的社會環境下，心理發展能夠適應當下的環境，并且能夠達到一種比較穩定的狀態，而并不是說沒有心理疾病就屬于心理健康。
心理健康通常是指人有充分的適應能力，也能對自己的能力作出適當的評價，充分了解自己，保持比較良好的人際關系。并且生活目標比較符合實際情況，不會脫離現實環境。在生活中能夠保持自身的人格完整以及和諧，對于自身的情緒比較容易控制，在不違背社會規范的前提下滿足個人需求，發揮自身個性。
目前有很多人群處在心理亞健康的狀態下，比如會出現焦慮、煩躁、反應遲鈍、記憶力下降等，日常不僅要注重身體健康，也要注意心理健康。如果發現自己處在心理亞健康的情況下，建議及時調整自身心態，如果通過自己努力難以調整，可以選擇心理輔導進行緩解。