腳部皮下出血，可能是摩擦、外傷、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜等引起，建議患者根據病因通過注意休息、藥物治療進行緩解。
1、摩擦：如果穿的鞋子不合腳，如鞋子過小或過窄，或者長時間行走、運動等，此時鞋子與腳接觸后產生較多摩擦，可能會引起皮下毛細血管破裂，繼而導致出血癥狀，還可伴有疼痛、腫脹等癥狀。患者應更換合腳的鞋子，注意休息，避免走路時間過長，也可以通過泡腳的方式緩解不適癥狀。
2、外傷：如果腳部受到撞擊，則可能會引起局部組織損傷，從而出現皮下出血，還伴有疼痛、活動受限等現象。可以在24小時內用冰塊進行冰敷，以刺激血管收縮，24小時后用熱毛巾熱敷，促進淤血吸收，患者還應注意制動，避免劇烈運動。
3、過敏性紫癜：若患者食用了易過敏的食物，如雞蛋、牛奶等，可能會引起異常免疫反應，形成IgA免疫復合物，沉積在毛細血管及毛細血管后靜脈，使腳部皮膚出現紫癜、疼痛等癥狀。患者應該抬高下肢改善循環，還可遵醫囑使用布洛芬片、甲潑尼龍片、維生素C注射液、復方環磷酰胺片等藥物進行治療。
4、血小板減少性紫癜：多由于藥物、環境因素或其他基礎疾病等繼發因素引起血小板減少，繼而導致止血過程中不能正常形成血栓，無法有效凝血，還會導致自發性出血，使皮膚黏膜出現瘀點、瘀斑及全身其他部位出血。患者應減少活動，臥床休息，以控制出血癥狀，同時避免活動、外傷誘發或加重出血，還可遵醫囑使用甲潑尼龍片、重組人血小板生成素注射液、環孢素軟膠囊等藥物進行治療。
除了上述因素，還可見于白血病等疾病，患者保持良好的作息，保證充足的睡眠時間，避免勞累、熬夜，還要注意飲食衛生、清淡，避免吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。