通常適量飲用菊苣梔子茶是安全的，但因其具有清涼性質，胃寒體質者可能體驗到腹脹或腹瀉等不適。并且，持續大量飲用可能會引發不良反應。
菊苣梔子茶由精選的中藥如菊苣、梔子、葛根和桑葉等配制而成，作為保健飲品，適合正常體質人群，適量飲用不僅無明顯副作用，還蘊含清熱利濕、降火舒緩、消腫排毒等健康效益，對維護人體健康有益。然而，菊花和梔子茶性質偏寒，對于脾胃功能較弱的人群而言，不建議常飲，因為可能加劇胃部不適，如腹痛、腹瀉和畏寒，不利于身體健康恢復。菊苣和葛根作為涼性中藥，以及桑葉的寒性特性，若長期大量飲用菊苣梔子茶，可能對脾胃產生負面影響，引發腹瀉、腹痛等癥狀，需要適量飲用并注意個人體質反應。
除了享用菊苣梔子茶，日常適量飲用菊花茶和決明子茶也有助于清肝明目和潤腸通便，但要遵醫囑。