一般情況下，總是飽脹、不消化、胃不舒服可能是飲食不當、腸胃動力不足、胃炎等原因引起的，需要明確病因后對癥治療。具體分析如下：
1.飲食不當：在日常生活中，如果患者吃了容易產氣的食物，如蘿卜、紅薯、板栗等，可能會使胃部產生大量的氣體，從而出現總是飽脹、不消化、胃不舒服的情況。患者可以通過少吃產氣的食物、多喝水等方法進行改善，還可以多給腹部按摩，從而加速胃腸道的蠕動，緩解癥狀。
2.腸胃動力不足：如果飲食不規律，如不吃早餐、不吃晚餐等，或者暴飲暴食，可能會引起腸胃動力不足，從而影響食物的消化，導致食物堆積在胃部不能排出，從而可能出現總是飽脹、不消化、胃不舒服的情況。建議患者適當增加運動，加速腸胃蠕動，同時可以熱敷腹部，促進局部的血液循環，從而緩解癥狀。
3.胃炎：如果患者吃了不干凈的食物，可能會導致細菌進入胃部，從而使胃黏膜受到刺激，引發胃炎，從而引起消化不良，出現總是飽脹、不消化、胃不舒服的情況。患者可以在醫生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片、法莫替丁散等藥物進行治療，同時，注意飲食衛生。