戴太陽鏡看手機，對眼睛一般沒有明顯保護作用。如果在光線較暗的環境下戴太陽鏡看手機，反而會對眼睛造成一定損害，導致視力下降、視疲勞等現象。
太陽鏡可以阻隔部分紫外線、可見光等，通過瞳孔進入眼底，若在光線刺眼的戶外使用，具有防曬、避免強光刺激等作用。但手機的光線較晴天時的戶外太陽光弱，且處于人體眼睛對光線的接受范圍內，一般不需使用太陽鏡。如果戴太陽鏡看手機、電腦、書本等，可能會導致光線過暗，不僅看不清屏幕、書本上的內容，還可因睫狀肌痙攣造成視疲勞。
如果是因為擔心手機的藍光輻射，對眼睛造成不良影響，不應使用太陽鏡。可使用專業防藍光的防護鏡，對藍光有阻隔作用，還可保證其他正常光線通過手機膜，不影響視線。日常注意不要長時間近距離用眼，以免眼睛疲勞。