變聲是人體在生長發育過程中，經歷的正常生理現象，男孩變聲后一般提示進入青春期，青春期是身體生長發育的關鍵時期，也是身高增長的黃金時期。若男孩在變聲時身高160cm，骨齡正常，骺軟骨處于正常分裂狀態，生活方式合理，身高可以增長到175cm。
正常人群長高主要依靠體內長骨的增長，長骨增長主要依靠骺軟骨正常增殖分裂逐漸長成骨質，當骨骺線閉合后，骺軟骨幾乎全部骨化，此時人體會停止長高。所以在變聲期建議前往醫院進行X光檢查，若顯示骨骺線未閉合，可以通過生活方式的調整促進身高增長。比如保持作息規律，避免熬夜、勞累，飲食均衡、富有營養，多補充富含蛋白質、維生素D、鈣元素的食物，如牛奶、雞蛋等，同時注意合理運動，促進新陳代謝，對身高增長有輔助作用。
