脖子肌肉僵硬酸痛，可能是落枕、頸部肌肉勞損、扭傷等原因導致，需要注意休息，避免過度勞累，并盡快就醫完善頸部CT、X線等檢查明確診斷，積極治療。
1、落枕：主要與睡覺姿勢不佳，以及睡覺的枕頭高度不合適導致頸部過伸或者過曲，引起的急性發作的頸肩部肌肉酸痛、僵硬、活動受限等，可通過按摩、熱敷進行緩解，大多不需要特殊治療，2-3天也能逐漸緩解；
2、頸部肌肉勞損：主要是由于長時間低頭伏案工作、學習或者夜間不良睡姿導致，頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織過度緊繃，即可引起頸部僵硬、酸脹痛的情況，大多通過局部按摩、熱敷或者紅外線照射等方式能緩解；
3、扭傷：主要是快速轉頭或者活動幅度過大導致急性肩頸部肌肉拉傷或者扭傷，表現為局部僵硬、脹痛或酸痛，同時還伴有不同程度按壓痛，需要緊急制動，并通過紅外線照射、鵝頸燈烤等方式熱療，必要時還可遵醫囑服用止痛藥物，常用的有對乙酰氨基酚、塞來昔布等。
此外，頸椎病也可導致頸部不適癥狀，該病是頸椎退行性病變導致的一系列臨床綜合征，常由頸部過度勞損、頸部受涼等原因誘發或加重，常見表現是頸部肌肉僵硬、頸部強直，并伴有明顯疼痛癥狀，嚴重的還伴有頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等，需要注意休息，并在日常活動時佩戴一段時間頸托保護，若疼痛嚴重的還可遵醫囑服用止痛藥物，常用的有洛索洛芬鈉、美洛昔康等，必要時還可配合肌松藥物治療，如氯唑沙宗、替扎尼定等。
患者在日常應改變不良坐姿、站姿，以及不良生活習慣，避免頸椎長時間維持在頸屈姿勢，并在自己可承受范圍內鍛煉頸肩肌肉；避免風寒、潮濕等不良刺激，有利于緩解不適癥狀。
