牙床上長疙瘩可能是由多種原因引起的，比如口腔潰瘍、牙周病、口腔癌前病變或其他感染。這種情況是否能自行消退取決于具體原因。
首先，如果是普通的口腔潰瘍或炎癥導致的疙瘩，通常會在幾天到一周內自然恢復，注意保持口腔清潔和避免刺激性食物即可。
但如果疙瘩持續時間較長，伴有疼痛、出血或腫脹等癥狀，則可能是牙周病或其他嚴重問題的表現。此時應盡早就醫檢查，以便及時治療。
建議定期進行口腔檢查，保持良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、使用牙線和漱口水等，以預防類似情況的發生。
總之，發現牙床異常疙瘩時，不要掉以輕松，及時就醫是關鍵。