一緊張就想上廁所可能是心理因素導致的，也可能是個人習慣問題，需要積極進行自我調節，必要時應選擇到正規的心理機構，進行心理疏導治療。
當自覺緊張時就想上廁所，比如學生考試時想上廁所、成年人情緒緊張時，或是晚上睡覺前想上廁所等等情況，都可能是心理因素導致的尿頻的癥狀。膀胱是儲尿器官，在正常情況下，膀胱內會源源不斷的儲存尿液，在排泄完小便之后，膀胱內很快又處于充盈的狀態，但是量很小，不會引起機體出現排尿信號。當精神緊張就會出現想上廁所的情況時，一般為精神、心理因素導致的正常的心理反應，不需要過于擔心或緊張。其次，一緊張就想上廁所可能是個人習慣問題，需要進行自己調整，不是病態癥狀。
當出現緊張就想上廁所的癥狀時，可以適當的緩解自己的注意力，學會積極調整自己的心態，通過分散注意力的方法減少尿頻的刺激。對于緊張、焦慮且難以自我緩解的患者，可以選擇到正規的心理機構進行有效的心理疏導，在心理醫師的幫助下緩解因為焦慮、緊張造成的尿頻癥狀。