偶爾一次倒時差對身體并無明顯傷害，但頻繁倒時差可能會有肥胖、抵抗力下降、記憶力減弱等。
1.肥胖：正常情況下，由于經緯度不同，不同地方有不同的時差，處于該區域的人群也會有一定的晝夜節律。除睡眠和飲食可以看到外，還會對人體的體溫、血壓、心跳、內分泌等造成影響。偶爾一次倒時差對身體并無明顯傷害，但若是較為頻繁，通常會因身體代謝紊亂，導致內熱積聚，可能會導致脂肪沉積，出現肥胖的現象。
2.抵抗力下降：若是頻繁地倒時差，由于身體不適應，生物鐘通常會較為紊亂，此時通常會導致身體抵抗力出現一定程度的下降，容易造成患病概率增加，不利于患者的身體健康。
3.記憶力減弱：由于倒時差時，常會伴隨有生活習慣的改變，通常會對神經造成刺激，可能會導致記憶力出現減弱的現象，若是不及時進行治療，還可能出現記憶力衰退的現象。
除此之外，該現象還可能產生小腦萎縮的傷害。