來姨媽是指月經來潮，月經來潮不想吃飯多與生理因素和病理因素有關，常見如激素水平變化、經前綜合征等。
1、生理因素：女性在月經來潮期間，生理激素分泌水平會有所變化，此時易造成植物神經功能紊亂。植物神經調節異常可使身體胃腸蠕動減慢、消化功能削弱，女性消化較慢、飽腹感較強，故食欲也有所下降，易出現不想吃飯的情況。這種情況屬正常生理現象，女性可以根據個人胃口適量調節餐食份量，飲食應以溫熱營養的食物為主，如軟面條、清炒蔬菜、稀粥等，經期忌食火鍋、冷飲等辛辣生冷的刺激性食物，以免加重腸胃不適。
2、病理因素：常見為經前綜合征，主要是由女性經期身體激素分泌異常導致，多以食欲不振、惡心頭痛、焦慮失眠、乳房脹痛等癥狀為主。這類癥狀通常在月經來潮前加重，月經來潮后可逐漸緩解，自行消失。如果女性月經來潮后癥狀難以減輕，建議前往醫院婦科門診就醫，在明確診斷后遵醫囑使用鈣、鎂等微量元素制劑、左炔諾酮片等藥物調理，能夠有效緩解經期不適癥狀。若用藥后食欲仍較低，可適量服用益生菌或雙歧桿菌三聯活菌膠囊以增強胃腸動力、調節腸道功能，幫助改善食欲。