只宮縮，不見紅、不破水若是假性宮縮、先兆臨產引起的，通常正常；若是胎兒缺氧、精神過度緊張引起的，一般不正常，具體分析如下：
1.正常：若宮縮不規律，不見紅、不破水可考慮是假性宮縮，這是正常生理現象，注意放松心情，均勻、緩慢的深呼吸，不要過度緊張，一般都可緩解；如果是臨近預產期宮縮頻繁，并且有不規律宮縮、胎兒下降感，一般是先兆臨產引起的，通常為正常現象，建議及時去醫院待產，準備分娩。
2.不正常：如果胎兒缺氧，容易出現宮內窘迫的情況，導致胎動頻繁，但一般不會出現見紅、破水，建議及時進行吸氧治療，平時可采取左側臥位的睡姿，定期產檢；如果孕婦精神過度緊張，通常會出現只宮縮，不見紅、不破水的情況，建議孕婦及時緩解緊張的情緒，適當運動，放松心情，避免緊張的情緒影響到胎兒。