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面色蒼白氣血不足?試試當歸黃芪燉雞湯

醫生頭像

冼思彤 醫師內科

三級甲等廣西中醫藥大學第一附屬醫院

對于年過六旬的長者來說,面色蒼白、氣血不足是常見的身體信號。這通常與脾胃虛弱、氣血生化不足有關,就像一臺機器缺少潤滑油,運轉自然不夠順暢。
要改善這種情況,可以嘗試用當歸和黃芪燉雞湯。這兩種食材搭配雞肉,既能補血益氣,又能健脾和胃。
具體怎么做呢?首先準備一只老母雞,洗凈后焯水去腥。然后將當歸、黃芪切片,與黨參、白術等一同放入雞腹中。再加入枸杞、紅棗等食材,燉煮2-3小時即可。
需要注意的是,由于每個人的體質不同,建議在調理時少量多次進行,循序漸進地改善身體狀態。同時要根據自己的消化能力調整用量,避免過度滋補導致不適。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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