睡眠是維持人體健康的重要環節，而深度睡眠更是其中的關鍵部分。每個人的睡眠結構會隨著年齡、健康狀況和生活習慣等因素發生變化。對于38歲的成年人來說，每晚的總睡眠時間通常在7到9小時之間，而深度睡眠占總睡眠時間的比例約為13%到24%。因此，如果您的總睡眠時間為7小時左右，那么深度睡眠大約為50分鐘左右，這可能是在正常范圍內的。
然而，如果您感覺到白天精力不足、注意力不集中或情緒波動較大，可能需要關注睡眠質量的問題。這些癥狀可能與深度睡眠時間過短有關，也可能與其他因素如壓力、焦慮或其他健康問題相關。
建議您記錄一段時間的睡眠日記，包括入睡和清醒的時間、夜間覺醒次數以及日間感受等，以幫助更好地了解自己的睡眠狀況。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、避免咖啡因和電子設備的干擾、創造一個舒適的睡眠環境等，都有助于改善睡眠質量。
如果經過調整后仍然存在明顯的睡眠問題，或者您對健康狀況有進一步的擔憂，建議咨詢專業醫生進行評估和指導。