方便面調料包適量添加食用，一般不會對人體有害，其中的主要成分是一些可食用的調料，但是，需要避免過量食用，否則會對身體有一定的危害。
方便面調料包當中的主要成分是鹽、白砂糖、味精、香精等成分，這些食品添加劑中并不含有有害物質，適量食用不會對人體造成危害。適當使用方便面調料包，可以改善方便面的口感，在吃方便面時可以增加食欲。但是方便面調料當中的鹽成分偏高，其中的糖成分也偏高，需要避免過量添加，以免誘發身體肥胖，而且添加調料包過量還可能導致口干舌燥等不適癥狀。
如果自身患有慢性疾病，比如患上了高血壓或者高血脂，需要比常人要攝入更少調料包。如果過量食用調料包，可能會誘發高血壓或者高血脂病情加重，會影響到自身的病情控制，也會影響到身體的健康。