長期不戴胸罩有一定好處，同時也有一定的不良影響，好處是可以減輕束縛感、降低乳房過敏反應的發生率，不良影響是可能會引起乳房變形以及下垂，還可能增加乳房破損、感染的發生率。長期不戴胸罩的好處主要有以下兩點：
1、減輕束縛感：長期不戴胸罩會使得乳房擺脫束縛感，減輕因為內衣不合適引起的乳房壓迫感，對乳房附近的肌肉、骨骼也有一定的放松作用；
2、降低乳房過敏反應：材質比較差的胸罩，或者在夏天出汗后未及時更換干凈的胸罩，可能會引起乳房過敏。因此長期不戴胸罩，可能會降低乳房過敏反應的發生率。
雖然長期不戴胸罩具有一定的好處，但還是建議在日常生活中穿戴胸罩，因為胸罩可以穩定乳房飽滿的狀態，長期不戴胸罩容易導致乳房發育不良，出現下垂變形，尤其是處于青春期乳房正在發育的女性，乳房下垂發生后很難通過保守治療改善。另外，長期不戴胸罩，乳房與外衣纖維直接摩擦，容易導致其破損、感染等。