患者出現脾虛、氣虛時，可以采取食補的方法緩解，生活中常見的具有健脾補氣作用的藥食同源的食物，主要包括山藥、陳皮、薏苡仁等。
1、山藥：味甘、性平，歸脾經、肺經、腎經，具有益氣養陰、補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，適用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精，以及帶下、尿頻、虛熱消渴的人群。因此在日常生活中可以多吃山藥，能夠起到健脾養胃、益氣養陰的功效，還可以將山藥麩炒，能夠增強其健脾養胃的功效，從而達到食補脾虛、氣虛的功效；
2、陳皮：味苦、辛，性溫，歸肺經、脾經，具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，適用于脾胃氣滯濕阻、脘腹脹滿、食少吐瀉、嘔吐呃逆、咳嗽痰多的人群。因此在日常生活中可以使用陳皮泡水，來起到健脾燥濕、理氣的作用，從而達到食補脾虛、氣虛的功效；
3、薏苡仁：味甘、淡，性涼，歸脾經、胃經、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結的功效，適用于用于水腫、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、腳氣浮腫、脾虛泄瀉、濕痹拘攣的人群。在日常生活中適當多吃一些薏苡仁粥，或將薏苡仁炒制后泡水，可以增強其健脾止瀉的功效，從而達到食補脾虛、氣虛的功效。
患者出現脾虛、氣虛的證候時，應及時前往醫院就診，除食補外還需遵醫囑進行針對性治療，如服用參苓白術丸、歸脾湯等藥物進行治療，以免延誤病情。