通常，身體有風寒濕邪可以通過避免潮濕的環境、調整生活習慣、適當的鍛煉、艾灸、藥物療法來進行清除，需要及時就醫進行治療。
1、避免潮濕的環境：盡量減少陰雨天的外出，少睡地板，盡量不穿潮濕的衣服，房間內濕氣太重的情況下，建議多開窗戶通風。
2、調整生活習慣：受到風寒濕邪侵害的人，可能會體驗到手腳冰冷和對寒冷的恐懼。另外要注意休息，防止勞累或情緒激動引起感冒，并應適當增減衣服，以保證熱量正常消耗，同時也可減少運動量和活動時間。在這種情況下，務必采取適當的保暖措施，如多次泡腳以維持身體溫暖，避免受到寒冷的影響，以防病情進一步惡化。另外，建議選擇清淡的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等清淡且對胃有益的食品，并避免食用生冷或刺激性的食品。
3、適當的鍛煉：在日常生活中，也可以適當地參與戶外活動，例如爬山、騎自行車、慢跑等，這有助于增強身體的抵抗力和免疫系統，從而更好地驅除外部的邪氣。
4、艾灸：艾灸具有散寒祛濕、溫經通絡、溫中補陽、調和脾胃等功效，堅持艾灸一段時間，對腹部冷痛、畏寒怕冷、食欲不振、小便清長、大便不成形等有一定的改善作用，需要找專業的醫生進行艾灸。
5、藥物療法：在醫生的建議和指導下，患者可以選擇服用具有祛風、散寒和除濕功效的藥物，例如九味羌活顆粒和獨活寄生顆粒。
除了上述方法，針灸治療也是一個有效的手段來驅除風、寒、濕的邪氣，但這需要在有經驗的醫生的指導下進行。