鎮靜劑是指可減少某些器官或組織活性，抑制中樞神經系統以起鎮靜、鎮痛作用的藥物。常見的口服鎮靜劑一般有苯二氮?類藥物、巴比妥類藥物、吩噻嗪類藥物、中成藥、阿片類藥物等，不過此類藥物主要起輔助作用，需要及時的就醫檢查，遵醫囑處理。
1.苯二氮?類藥物：此類藥物可以抑制中樞神經系統，具有抗焦慮、抗驚厥等功效，臨床上常用的有艾司唑侖片、地西泮片、馬來酸咪達唑侖片等，起效比較快，但是具體時間也因人而異。
2.巴比妥類藥物：此類藥物屬于神經阻滯劑，能夠增強體內γ－氨基丁酸的作用，產生中樞抑制效果，對癲癇、神經運動障礙等有一定的療效，包括苯巴比妥片、司可巴比妥鈉膠囊、利培酮片等。
3.吩噻嗪類藥物：此類藥物在臨床上常用來治療精神分裂癥，比如鹽酸氯丙嗪片、氟哌啶醇口服溶液、奮乃靜片等都是比較常見的，可以抑制多巴胺受體，減少鄰苯二酚胺的生成，從而發揮作用。
4.中成藥：安神補腦液、百樂眠膠囊、烏靈膠囊等中成藥，也屬于鎮靜劑，都可以起到養血安神、鎮靜、助眠的作用，常用于治療神經衰弱、失眠多夢等病癥。
5.阿片類藥物：此類藥物有很強的止痛鎮靜作用，同時也能在一定程度上抑制呼吸，適用于手術后疼痛、癌癥晚期疼痛等中等至嚴重的疼痛，磷酸可待因片、硫酸嗎啡緩釋片、鹽酸丁丙諾啡舌下片等是臨床上常見的。
平時要養成良好的作息習慣，白天可以進行適當的運動，如瑜伽、慢跑、打太極拳等，有助于放松身心。