輕元素青汁是一種青汁，其功效與作用主要包括補充營養、潤腸通便、控制體重等。

1、補充營養：

青汁中含有豐富的維生素C、維生素A、微量元素、葉綠素、氨基酸等營養成分，適量飲用可以補充身體需要的營養物質，為身體提供能量，從而維持機體正常的代謝功能。

2、潤腸通便：

青汁中含有豐富的膳食纖維，適量飲用后可以促進胃腸道蠕動，加快體內的新陳代謝，還有幫助排便，從而可以達到潤腸通便的目的。

3、控制體重：

青汁的熱量比較低，飲用后可以有較強的飽腹感，有助于控制其他熱量的攝入，從而可以起到控制體重的作用。

除此之外，還可以起到增強抵抗力、改善睡眠的作用。日常生活中可以適量飲用上述飲品，但不可過量飲用，以免出現腹脹、腹瀉、腹痛等不良反應。如果身體出現了不適的癥狀，需要盡早前往正規的醫院就醫，并在醫生的幫助下進行針對性的治療。