一般情況下，如果距骨骨髓水腫的程度較輕，可以自愈；如果距骨骨髓水腫的程度比較嚴(yán)重，則不可以自愈。具體情況分析如下：
1.可以自愈：距骨骨髓水腫可能是腳踝扭傷、受到撞擊、行走過多等原因?qū)е碌模霈F(xiàn)局部水腫、疼痛、活動受限等癥狀。如果距骨骨髓水腫的程度較輕，并且疼痛、麻木等癥狀不嚴(yán)重，可以通過制動休息，緩解水腫，逐漸達(dá)到自愈的目的。
2.不可以自愈：如果距骨骨髓水腫的程度較重，癥狀較明顯，并且逐漸加重，則通常不能自愈，患者可以使用熱水袋熱敷來促進(jìn)皮膚新陳代謝和增加局部的血液循環(huán)，緩解癥狀，并且可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血化瘀膠囊、三七膠囊、甘露醇注射液等藥物來進(jìn)行治療。