上顎疼痛的成因可能為口腔潰瘍、口腔炎、牙周病等，能否自愈取決于疼痛的病因。
如果是輕微的上火或口腔潰瘍，通常在保持口腔清潔、多吃蔬菜水果、避免刺激性食物的情況下，幾天內就會自愈。如果是較嚴重的口腔炎或牙周病，如疼痛伴隨著炎癥、感染等癥狀，就需要進行專業的治療才能恢復。
患者應使用軟毛牙刷和溫和的漱口水，每天刷牙兩次，每次飯后漱口，以減少口腔內的細菌和食物殘渣對上顎的刺激。同時，避免食用辛辣、酸甜、硬性等刺激性食物和飲料，以免加重上顎的疼痛。患者可以在疼痛部位放置冰塊或冰袋進行冰敷，可以減輕疼痛和腫脹，也可以在上顎疼痛區域涂抹藥物如藥膏、噴霧等，以減輕疼痛和促進愈合。
如果上顎疼痛持續時間較長、程度較重，或者伴隨其他癥狀如發熱、淋巴結腫大等，建議患者及時就醫進行檢查和治療，以免延誤病情。