一般來說，3個月寶寶突然害怕，瞪大眼睛可能是受到驚嚇、缺鈣等原因引起的，家長可以根據實際情況選擇合適的方法處理。具體分析如下：
1.受到驚嚇：3個月寶寶對于新生事物和環境的適應能力較差，如果有較大的聲音或是冷熱交替刺激，都容易導致寶寶受到驚嚇，從而出現突然害怕，瞪大眼睛的情況。建議家長給寶寶創造良好的生活環境，避免寶寶受到冷熱交替刺激和噪音刺激，有利于緩解此癥狀。
2.缺鈣：如果3個月寶寶營養攝入不足導致缺鈣，也容易出現突然害怕，瞪大眼睛的情況。建議家長遵醫囑給寶寶口服葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒等藥物進行治療，同時要帶寶寶曬太陽，有利于寶寶吸收鈣元素，從而緩解此癥狀。
此外，建議家長平時要注意自身的飲食，避免吃辛辣、油膩的食物，以免通過乳汁傳遞給寶寶，不利于寶寶的健康成長。