奶水分泌受較多方面影響，如沒(méi)有充分吸吮、沒(méi)有及時(shí)排空，以及情緒抑郁、過(guò)度勞累、睡眠不足等。產(chǎn)后第六天奶水少，奶不脹的女性，應(yīng)多吸多喂，保持乳腺通暢，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息。
1、多吸多喂：產(chǎn)后女性要多讓寶寶吸吮，通過(guò)吸吮刺激乳腺，使垂體分泌泌乳素增加，從而使奶水分泌增多，同時(shí)還可保持乳腺通暢；
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：產(chǎn)后應(yīng)保證充足營(yíng)養(yǎng)，多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水，如排骨黃豆湯、通草豬骨湯、豬腳花生湯、鯽魚豆腐湯、排骨蓮藕湯等，促進(jìn)奶水分泌；
3、注意休息：產(chǎn)后女性保證充足睡眠，多休息，注意防寒保暖，調(diào)整情緒，保持愉快心情，可以聽(tīng)輕松音樂(lè)，釋放壓力。同時(shí)可增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑等，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，一定程度上可以增加奶水分泌。
產(chǎn)后奶水不夠會(huì)影響寶寶的飲食，容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等情況，可能會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育，需要及時(shí)通過(guò)以上調(diào)理方法幫助奶水分泌，若奶水還是偏少，也可配合奶粉喂養(yǎng)。