小腹下面三角區隱隱約約地疼是不是懷孕要根據具體情況來判斷，可能是懷孕，也可能不是懷孕。
1、是懷孕：懷孕初期，由于受精卵著床以后，會逐漸增大，從而引起子宮逐漸增大，過程中可能導致小腹三角區出現輕微的疼痛感，屬于正常的現象，此時可能是懷孕引起的不適癥狀。建議前往醫院完善人絨毛膜促性腺激素檢查、彩超檢查等，明確是否懷孕。
2、不是懷孕：小腹下面出現隱約的疼痛，可能不是懷孕引起的，而是腸炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病引起的，通常會伴隨疼痛感逐漸增強的現象，還可能出現惡心、發熱、乏力等不適癥狀。建議在醫生指導下完善尿常規、血常規檢查、B超檢查等明確具體病因，遵醫囑積極接受治療，以免延誤病情。
日常生活中，要注意調整生活方式，飲食上以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、漢堡等，可以適量食用新鮮的蔬菜、水果，比如生菜、菠菜、蘋果等。還可以適量進行運動，比如瑜伽、游泳、爬山等，有助于增強體質，提高免疫力。