肩膀脫臼一般指肩關節脫位，肩關節脫位不嚴重通常不可以不固定。
肩關節脫位主要是指肩關節穩定結構受損，使關節面失去正常的對合關系，通常與外界暴力或先天結構異常有關，主要表現為疼痛、腫脹、活動受限等。
肩關節脫位的患者，即使病情不嚴重，一般也不可以不固定。由于肩關節脫位會損傷關節周圍的韌帶和關節囊，如果不對其進行固定，能在活動的時候引起二次損傷，使肩關節再次脫位，嚴重時可能導致關節囊撕裂，對機體造成較大的損傷，甚至出現習慣性脫位。
如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。肩關節脫位的患者，要及時在醫生操作下根據受傷的部位和嚴重程度進行閉合手法復位或手術切開復位，然后對局部進行固定，恢復期還要注意進行功能鍛煉，促進關節功能恢復。
恢復期間，要注意避免進行劇烈運動，以免對局部造成不利影響。飲食上要以清淡、營養豐富為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞、漢堡等。還要注意調整作息，盡量早睡早起，不要熬夜。